Frukt & nötter
Morgonens fundering:
Ju mer frukt, frön, nötter etc jag stoppar i mig, desto mer dämpas sötsuget. Det försvinner givetvis inte, men det dämpas. Rejält också.
Varenda gång jag slopar de nyttiga mellanmålen och käkar choklad, popcorn eller äter mycket skräpmat så ökar suget ganska omgående...
Kanske är det här nyckeln? Att verkligen aldrig slopa de nyttiga mellanmålen....
Men nu är det dags att ta tag i dagens göromål! Toodls.